El ISSEA recomienda cuidar la salud en temporada invernal
Durante esta temporada invernal es de suma importancia cuidar la salud para evitar enfermedades respiratorias. Evitar cambios bruscos de temperatura, lavarse las manos regularmente y mantenerse abrigado son medidas preventivas clave para evitar problemas en la salud.
El frío puede debilitar el sistema inmunológico, por lo que una dieta equilibrada, con incremento en consumo de frutas y verduras de temporada (verdes y amarillas) y una hidratación adecuada son esenciales para mantenerse sano.
Asimismo, es importante proteger a las personas cercanas, por lo que el uso de cubrebocas, el estornudo cubriendo con el pliegue del codo y la sana distancia pueden hacer la diferencia de que la persona que se encuentra a un lado pueda contagiarse.
De igual manera, la vacuna contra la influenza es crucial para proteger la salud individual y de la comunidad, ya que esta reduce el riesgo significativo de contraer enfermedades virales, es decir, proporciona defensa personal y evita la propagación de la enfermedad.
Finalmente, es importante acudir periódicamente al Centro de Salud más cercano para ser atendido por un especialista y prevenir cualquier enfermedad respiratoria que se pueda contraer en esta temporada invernal; sin embargo, si se presentan síntomas se recomienda evitar la automedicación y acudir al Centro de Salud correspondiente para ser tratado de manera adecuada.
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