¡Cuida tu salud en tiempos de calor! El Instituto de Servicios de Salud del Estado de Aguascalientes te ofrece estas recomendaciones clave:
Mantente hidratado todo el día, bebe abundante agua y evita excesos de cafeína o alcohol que deshidratan.
Protege tu piel del sol: evita la exposición entre las 11:00 y 15:00 horas, viste ropa ligera de colores claros y usa sombrero y bloqueador solar.
Refresca tu hogar: cubre ventanas con persianas o cortinas para reducir el calor hasta un 80%. Realiza actividades al aire libre por la mañana o noche.
Prácticas de higiene: lava tus manos antes de comer y después de ir al baño, y asegúrate de consumir alimentos bien cocidos y lavados.
¡No te automediques! En caso de malestar, acude a la unidad de salud más cercana. Solicita Vida Suero Oral gratis si presentas sequedad en labios y piel.
